毎日楽しくダイエット!

ダイエットしなければっ!
と思いながら自分にとっても甘いので
なかなか進まない毎日です。
そんな日々を楽しく
やって行けたらいいなっ♬
と思ってます。

酵素風呂

こんにちわっ!


今日の計測
体重:67.8kg
体脂肪率:42.1%
皮下脂肪率:37.4%
内臓脂肪レベル:12.5
基礎代謝:1105
BMI:28.0
筋肉レベル:7
骨レベル:7
身体年齢:59歳


ゆーみん昨日、
自分磨きのために
酵素風呂に行ってきました。
人生初めての酵素風呂ですっ!


場所は、ゆーみんの最寄り駅から
2つ隣の駅にあるところです。
住宅街にあるサロンでした。


向かう途中

こんな大きな木が6本。
住宅街の中にある公園です。
緑の多い公園でした。


酵素風呂とは・・・

発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を入れて
発酵熱によって身体を温めるお風呂です。


米ぬかとオガクズの2種類があって、
どちらも15分~20分入浴後、オガクズの酵素風呂は
15分前後で汗も落ち着いてきますが、
米ぬかの方は1時間近く汗が止まりません💦


今回、ゆーみんは、
米ぬか酵素風呂」に行ってきました。


効果は・・・
・デトックス
・美肌
・新陳代謝の活性
・アトピー改善
・肩こり・腰痛・冷え性改善
・生理痛・整理不順
・体臭予防
などなど。
ダイエットにもかなり効果があるそうですよ~。


昨日は、帰ってからかなりの時間、
身体がポカポカしてました。
夜もぐっすり眠れました。
おかげで、朝の目覚めはすっきり!!!!


あっ!
この「酵素風呂
子供、お年寄り、妊婦さん、どなたでも
入れるそうです。


ぜひぜひ!
お試しくださーい!